Atletyka terenowa z elementami biegu na orientację.
Cel przedmiotu:
- Rozwijanie zdolności motorycznych w zakreie wytrzymałości, szybkości i siły
- Teoretyczne i praktyczne przygotowanie do prowadzenia i uczestnictwa w biegu na orientację
Treść nauczania:
- Kształtowanie ogólnej wytrzymałości biegowej
- Podstawowe wiadomości z zakresu biegu na orientację
- Czytanie mapy
- Znaki topograficzne
- Poruszanie się w terenie po punktach liniowych
- Gry i zabawy orientacyjne
- Ustawianie i wyszukiwanie punktów kontrolnych
- Bieg zaliczeniowy (10- 12 punktów kontrolnych)